翡翠炒飯のフワフワ蟹あんかけの写真を投稿する
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ちょっとおしゃれにチャイナランチ♪
1人前
調理時間: 約30分
■<翡翠炒飯> | |
---|---|
ご飯 | 300g |
ロースハム | 100g |
ズワイ蟹肉 | 3本 |
ほうれん草 | 30g |
万能葱 | 5g |
卵 ▶Lサイズの場合1個 | Sサイズ2個 |
■<ふわふわ蟹の泡雪あん> | |
ズワイ蟹棒肉 | 5本 |
チキンスープ | 200cc |
卵白 | 翡翠炒飯の残卵白 |
水溶き片栗粉 | 適量 |
葱油 | 少々 |
STEP 1
翡翠炒飯の具財のほうれん草は細かいみじん切り、万能葱は小口切り、ロースハムは微塵切りにする。蟹棒肉は手でほぐし1/3量は別にする(1/3は炒飯、2/3は餡かけ)
STEP 2
卵を割り、卵白を2/3量別にする(卵白2/3は餡かけ)
STEP 3
2で残った卵(卵黄+卵白1/3)と翡翠炒飯の具財を使って翡翠炒飯を作り、ボールの中に茶碗が逆さまにして入っているところにつめる
STEP 4
3をお皿の上に逆さにして盛り、ボールとカップを取る
STEP 5
2の卵白をホイッパーで泡立てる
STEP 6
フライパンにスープを入れ蟹のほぐし身を加え、塩、胡椒、砂糖、うま味調味料で調味して水溶き片栗粉を加える。
STEP 7
泡立てた卵白を流しいれ混ぜながらしっかりと火を通して葱油を少量加えて5の空いている真ん中に盛る
1971年東京生まれ 17歳よりニュートーキョー数寄屋橋本店『桃杏楼』で中華料理人の修行を始める。 20代より自己啓発、料理研究の為数々のコンクールに挑戦!グランプリを始め数多くの賞を受賞! 36歳で株式会社「関門海」の中華総料理長として迎えられる。 現在は自由が丘「爆香房」で総支配人シェフとして腕をふるう。
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